Pésate y mídete

Con una báscula digital puedes obtener hasta 12 valores corporales como la grasa corporal, el agua, etc.

Además del peso también debemos medirnos las distintas partes del cuerpo como las caderas, el busto, el área abdominal.

Y todo cuenta, pero debes verlo de manera conjunta, suma todas tus medidas corporales y compáralo con la siguiente semana, de esa manera aunque bajes 1cms, sabrás que habrás bajado y mejorará tu estado de ánimo.

Puedes bajar de peso y de medidas o sólo uno de ellos, pero lo importante que irás bajando.

En la Red Social de Hábitos de Vida Saludable TacavEX tienes herramientas para llevar un control de tu peso.

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