Las cremas de verduras variadas son una buena opción para bajar de peso y para fortalecer el sistema inmune. Las recetas de cremas que te proponemos, también se destacan por ser bajas en calorías, son económicas y no producen gases. 👉 Algunos beneficios de las cremas de verduras para adel... leer más

Las salchichas hechas a la plancha es una receta fácil de preparar y baja en carbohidratos. Además tiene un delicioso sabor a barbacoa ideal para una comida o cena. leer más

Hoy te proponemos una deliciosa receta de crema de espinacas y puerros. Lo bueno de esta crema es que te ayuda a bajar de peso y que puedes compartirlo con toda la familia. Porque los puerros al ser parientes de la cebolla y los ajos refuerzan el sistema inmune de forma natural. Y las espinaca... leer más

Sustituye el espagueti de trigo tradicional por espaguetis a base de verduras como el calabacín, esto te ayudará a engañar a tu cerebro y a llevar mejor la dieta. 📌 Para preparar la pasta vegetal es necesario un spirelli, si no deseas comprarlo, puedes hacerlo con el rallador de toda la v... leer más

Los ingredientes de la milhojas de calabacín son bajos en calorías e ideal para una cena. Te recomendamos utilizar una sartén antiadherente para evitar añadir aceite en la cocción. leer más

La coliflor es una crucífera rica en fibra, vitaminas y antioxidantes. Consumir coliflor te ayudará a tu aparato digestivo, a tu cerebro y a prevenir el cáncer. leer más

Esta receta de crema de verduras con brócoli, coliflor y zanahoria tiene un hermoso color naranja debido a que sus ingredientes son ricos en betacarotenos. Consumir con frecuencia este tipo de verduras, ayudan a tener una piel más bonita y un sistema inmunológico de acero. leer más

Esta crema es ideal para una cena o un entrante. Lo puedes acompañar con queso fresco, semillas para ensalada o un filete de pescado o ave. leer más

Esta crema es ideal para un primer plato o una cena ligera. leer más

Esta crema con zanahoria y calabacín es fácil de hacer porque lleva pocos ingredientes y se cocina en menos de 30 minutos. Muchos son los beneficios de estos dos protagonistas de esta deliciosa crema de verduras, pero consideramos como importantes: ✔ Que la zanahoria al igual que la calaba... leer más

Estos súper alimentos te ayudarán a eliminar impurezas. Esta crema es una buena opción como primer plato o como cena ligera. leer más

Esta crema es una buena opción como primer plato o como una cena ligera. leer más

Esta crema de calabaza, calabacín y aguacate es ideal para un entrante de comida saludable, una cena ligera para adelgazar o para compartir una alimentación sana con toda la familia. Algunas de las propiedades que aportan estos alimentos son: ✔ Los betacarotenos de la calabaza ayudan a refo... leer más

Estos Muffins de atún son una excelente receta de cena para adelgazar. Son ricos en proteínas, fibra y grasa saludable. Acompáñalos con un buen plato de ensalada. leer más

Esta sopa fría es ideal para una cena ligera y en una noche calurosa. El pepino, aguacate y calabacín son ricos en agua y fibra. Puedes acompañarla con un filete de ave o pescado a la plancha. leer más

Puedes sustituir el espagueti de trigo por espaguetis a base de verduras como el calabacín, esto te ayudará a engañar a tu cerebro y a llevar mejor la dieta. 📌 Para preparar la pasta vegetal es necesario un spirelli, si no deseas comprarlo, puedes hacerlo con el rallador de toda la vida. leer más

Ideal para una cena ligera o como primer plato. Podrías acompañarla con semillas de calabaza, semillas de sésamo, frutos secos, requesón o alguna proteína animal. leer más

El efecto antioxidante y depurativo de los espárragos. Junto con la proteína y las grasas buenas del jamón serrano. Harán de estos rollitos una cena ligera y nutritiva. ⚠ Compra un jamón serrano que esté libre de azúcares o varios ingredientes raros. leer más

Este Pisto de Verduras lo puedes disfrutar en cualquiera de las 3 comidas principales. Algunas ideas de acompañamiento: ✔ Huevos escalfados. ✔ Pollo, pavo o carne a la plancha. ✔ Pescado al horno. Prueba esta Receta con la proteína y las verduras que más te gusten. leer más

Esta combinación de huevo con judías verdes aporta nutrientes a tu cuerpo y mejora tu estado de ánimo. Ya que son ricos en triptófano y magnesio. leer más