Desayunar avena es una excelente opción para bajar de peso o para seguir una dieta saludable debido a que es un cereal rico en fibra por lo que aporta un efecto saciante. Las recetas de desayuno con avena que te proponemos a continuación son fáciles de hacer y con diferentes opciones de prepa... leer más

Desayunar huevo cocido es una opción saludable, rica en proteína y grasas saludables. Prueba esta idea de desayuno fácil con queso, fruta y frutos secos. leer más

Receta de ensalada de frutas con yogurt, cereal y semillas. Idea fácil y deliciosa de desayuno saludable con ingredientes que no engordan y aptas para una dieta sana. leer más

Esta receta de tortilla es una idea fácil de desayuno con huevo con sabor mediterráneo. Además es saciante, nutritivo y apto para todo tipo de dieta saludable. leer más

Comenzar la mañana desayunando huevo es una buena opción. Ya que el huevo es rico en vitaminas, minerales, proteínas y grasas buenas. Las claras son fuente de proteínas y las yemas contienen grasas saludables. Y ¿Cuáles son los beneficios de combinar huevos con verduras? ✔ Te dará m... leer más

Si no te gusta el sabor de la espinaca, con esta receta ni lo sentirás. Este desayuno rico en proteína y fibra es ideal para adelgazar siguiendo una dieta saludable. leer más

Los huevos son una buena opción para desayunar porque son ricos en vitaminas, minerales, proteínas y grasas buenas. Si le añades verduras, estás aportando a tu cuerpo la fibra necesaria para una buena digestión. leer más

El brócoli es un vegetal con muchos beneficios para la salud. Ayuda a prevenir el cáncer, es antioxidante y mejora la piel. Los huevos son ricos en proteínas, grasas saludables y vitaminas. leer más

Para preparar esta receta de desayuno keto sin huevo solo necesitas 5 minutos para cocinar los ingredientes. Y una sartén antiadherente ya que la grasa del bacon (tocino) es suficiente para cocinar los otros ingredientes. Debajo la receta. leer más

Esta Tortilla Pizza te va a quitar el antojo de comer pizza tradicional. La diferencia con la pizza radica en que es una tortilla de huevos mezclada con harina integral de avena. Los huevos son ricos en proteína y la harina de avena en fibra, ambos componentes son saciantes y nutritivos. leer más

Este desayuno tiene dos ingredientes secretos: 1. El efecto saciante de la avena. 2. El efecto de subir el estado de ánimo del cacao. En pocas palabras es un cóctel de fibra, calcio y magnesio. leer más

Estas galletas de avena además de deliciosas están preparadas Sin Azúcar. Por lo que son una buena opción para un desayuno o merienda sin culpas. El secreto de la avena es que es un carbohidrato complejo por eso brinda saciedad por más tiempo. En esta receta sustituiremos al azúcar por d... leer más

Una forma rápida y deliciosa de comer avena es con este Porridge de Avena. Uno de los beneficios de la avena es que te ayuda tener una piel más bonita. Y si tu objetivo es bajar de peso o comer sano también te ayuda a conseguirlo. leer más

El yogurt con muesli es un desayuno completo. Contiene la proteína del yogurt, las grasas saludables de los frutos secos y el carbohidrato junto con la fibra de la avena y las pasas. leer más

La calabaza es un alimento versátil rica en fibra, vitaminas y en betacarotenos. Este Porridge de Calabaza también lo puedes preparar con Avena o Quinoa. Algunos Toppings para acompañar este Porridge: ✔ 1 cucharada de café de mix de semillas de lino, calabaza, amapola y sésamo. ✔ Fr... leer más

Estas Tortitas de Avena con Espinacas tienen poderes mágicos: ocultan el sabor de las espinacas. Qué mejor manera de incluir vegetales en el desayuno sin notarlos. Y con esta perfecta combinación de nutrientes: ✔ Carbohidratos de la avena, fruta o endulzante. ✔ Fibra de la avena y espi... leer más

Con esta tortilla de chocolate puedes sustituir el antojo de crepes porque solo lleva huevos y chocolate 70%. Es decir es una receta Sin harina y Sin sirope. Una buena opción para un desayuno o postre sin culpas mientras adelgazas. leer más

Las tortitas de avena son una deliciosa forma de empezar el día. La combinación de la avena con los otros ingredientes de esta receta, aportan proteína, fibra y carbohidratos. Es decir que tendrás un desayuno saludable y nutritivo. Además puedes acompañar estas tortitas con un poco de fr... leer más

Este desayuno es muy nutritivo pues contiene la proteína del yogurt, los carbohidratos de las frutas, las grasas buenas y fibra de las semillas de lino molidas. Podrías añadirle frutos secos o copos de avena. leer más

Una nueva forma de preparar los huevos matutinos sin utilizar aceites ni agua. Muy natural y saludable. #CloudEggs leer más

Esta receta de desayuno saludable de tortilla de espinacas con champiñones es completo y nutritivo. El huevo es rico en proteina, las espinacas y los champiñones son una fuente de fibra y vitaminas. Una buena forma de arrancar el día. leer más

Una buena opción de desayuno o cena rica en proteína y fibra. leer más

La quinoa es un alimento versátil ya que la puedes incluir en ensaladas, porridges, como sustituto del arroz, panes, postres, etc. Es rica en proteínas, grasas buenas, fibra, vitaminas y minerales. Se recomienda consumirla de preferencia en el desayuno y comida. leer más

El pan tumaca es ideal para un desayuno rico en fibra y grasas saludables. leer más