Disfruta de esta deliciosa y fácil receta de salmón a la plancha con semillas de sésamo apto para una comida o cena saludable. Entra y descubre cómo hacerlo. leer más

Hoy te proponemos una deliciosa receta de crema de espinacas y puerros. Lo bueno de esta crema es que te ayuda a bajar de peso y que puedes compartirlo con toda la familia. Porque los puerros al ser parientes de la cebolla y los ajos refuerzan el sistema inmune de forma natural. Y las espinaca... leer más

Los ingredientes de la milhojas de calabacín son bajos en calorías e ideal para una cena. Te recomendamos utilizar una sartén antiadherente para evitar añadir aceite en la cocción. leer más

La coliflor es una crucífera rica en fibra, vitaminas y antioxidantes. Consumir coliflor te ayudará a tu aparato digestivo, a tu cerebro y a prevenir el cáncer. leer más

Esta crema con zanahoria y calabacín es fácil de hacer porque lleva pocos ingredientes y se cocina en menos de 30 minutos. Muchos son los beneficios de estos dos protagonistas de esta deliciosa crema de verduras, pero consideramos como importantes: ✔ Que la zanahoria al igual que la calaba... leer más

Estos súper alimentos te ayudarán a eliminar impurezas. Esta crema es una buena opción como primer plato o como cena ligera. leer más

Los champiñones revueltos con huevo y verduras son perfectos para cualquiera de las comidas principales de una dieta sana porque son ricos en fibra, proteína y grasa saludable. Para esta receta vamos a incluir como verdura a las judías verdes, pero se podría improvisar con otras verduras com... leer más

Estos Muffins de atún son una excelente receta de cena para adelgazar. Son ricos en proteínas, fibra y grasa saludable. Acompáñalos con un buen plato de ensalada. leer más

El salmón y el aguacate son ricos en triptófano y serotonina. Incluir esta combinación en la cena te ayudará a dormir mejor. leer más

Los rollitos de berenjena con espinacas y queso feta es una receta deliciosa, saludable y rápida de cocinar porque es sin horno. Ideal para tomarla como aperitivo o como una cena ligera para bajar de peso de forma sana. Esto se debe a la combinación de la fibra de las berenjenas, las grasas sa... leer más