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Frutos secos para adelgazar

Algunos frutos secos para adelgazar son los pistachos, las nueces, las almendras, las avellanas, etc.

Es importante que sean crudos y sin sal.

La ración ideal, es del tamaño del puño de tu mano cerrado.
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Frutos secos para adelgazar

Algunas ideas para consumir estos frutos secos para adelgazar:

-Con frutas como fresas, arándanos, manzana, etc.

-Con un trocito de chocolate negro 70%.

-Con yogurt natural sin azúcar.

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Plan Semanal Saludable Nº 33 | Menús diarios fáciles para adelgazar. Haz clic en Ver menú Domingo para acceder a todas la recetas.
Tortitas de Avena: Receta para un desayuno saludable.
Desayuno
Fruta con frutos secos
Media mañana
Ensalada de legumbres con lentejas y quinoa (fácil y saludable).
Comida
Yogurt con cacao y chía.
Media tarde
Crema de calabaza, calabacín y aguacate. (Comida/cena fácil y saludable para adelgazar)
Cena

Adelgazar disfrutando...

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