Frutos secos para adelgazar

Algunos frutos secos para adelgazar son los pistachos, las nueces, las almendras, las avellanas, etc.

Es importante que sean crudos y sin sal.

La ración ideal, es del tamaño del puño de tu mano cerrado.

Algunas ideas para consumir estos frutos secos para adelgazar:

-Con frutas como fresas, arándanos, manzana, etc.

-Con un trocito de chocolate negro 70%.

-Con yogurt natural sin azúcar.

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