Consejo 2: sustituye las bebidas azucaradas por agua saborizada e infusiones

¿Sabías que detrás de la sensación de hambre muchas veces se esconde la necesidad de beber agua?

Hay 2 formas de conocer la cantidad de agua que debes consumir:

➊ Multiplica tu peso x 0,03.

➋ Verifica tu color de orina. Si estás hidratada el color tiene que ser de color claro.

¿Conoces los beneficios de beber agua pero te parece insípido?

Te compartimos algunas opciones para sustituir las bebidas azucaradas:Sí.

Al principio te parecerá un martirio dejar tu coca zero o tu café con leche con sacarina.

Para beber simples infusiones y agua pura.

No te preocupes que tenemos una solución para ti.

Y es que al agua que vas a beber 🥤 le añadas algo de sabor con estos ingredientes:

✔ Frutas: arándanos, fresas, naranja, limón, pepino, etc.

✔ Hojas: menta, albahaca o naranja..

✔ Especias: canela o jengibre.

En cuanto a las ☕ infusiones hay diferentes opciones:

✔ Té chai.

✔ Té verde.

✔ Manzanilla.

Es posible que los primeros días presentes la llamada "crisis curativa".

Según el dermatólogo Karl Herxheimer los síntomas desagradables como: náuseas, dolor de cabeza o malestar en general son buenas señales de que el cuerpo está poniendo en marcha su propio sistema de curación.

Son pocos días de malestar así que a tener paciencia.

Adiós a las dietas restrictivas: 75 recetas saludables para disfrutar.

Comprar 75 recetas

Planes de alimentación ➤

Más recetas

Recetas similares

Cremas de Verduras Sal... ¿Cómo hacer una crema de verduras que se... leer más

Ensaladas saludables: ... Descubre todo sobre ensaladas saludables: ... leer más

Mug Cake de Chocolate ... Prepara el Mug Cake de Chocolate sin Harin... leer más

Recetas exclusivas

6 Batidos Verdes para ... Los batidos naturales que te ayudan a perd... leer más

Ensaladas para adelgaz... Comer ensalada es una buena opción si des... leer más

Brownie de Plátano y ... Este delicioso brownie es una buena opció... leer más

Pollo salteado con br�... Este delicioso y nutritivo plato tiene la ... leer más

Cenas para adelgazar f... Prueba las deliciosas recetas de cenas sal... leer más

Cremas de verduras dep... Las cremas de verduras son una buena opci�... leer más

Comidas Saludables Comidas Saludables | con ingredientes sano... leer más

Ensaladas ligeras para... Ensaladas ligeras para cenar, adelgazar y ... leer más

Postres Saludables Postres Saludables | con ingredientes sano... leer más

Recetas Keto | Tacavex Recetas Keto | Baja de peso comiendo delic... leer más

Postres para dietas de... Postres saludables para bajar de peso apto... leer más

7 Recetas con Pollo Sa... Estas Recetas con Pollo son sencillas, var... leer más

Mug cake/bizcocho de c... Esta delicia de chocolate preparada en una... leer más

Postres cetogénicos y... La Dieta Keto está de moda debido a que e... leer más

Recetas saludables con... ¿Comer lentejas engorda o adelgaza? Al co... leer más

3 Postres Saludables c... Disfruta de estos deliciosos postres con c... leer más

Pizza de Harina de Alm... Este tipo de base de pizza con harina de a... leer más

Desayunos saludables C... Desayunar avena es una excelente opción p... leer más

Desayuno Keto SIN huev... Para preparar esta receta de desayuno keto... leer más

Ensaladas para bajar d... Incluye en tu dieta estas deliciosas recet... leer más

Recomendaciones Webs amigas

Regalo 50€ de cashback Con Vivid gestiona tus finanzas con amigos y familiares, recibe cashback en tus gastos diarios.

¡Reduce el estrés! Descubre la técnica de tapping y libera tus emociones.

Ver más recetas

Cremas de Verduras Saludables: Preparación Fácil, Sabor Inigualable.

Ensaladas saludables: Cómo hacerlas + Recetas que desearás probar.

Mug Cake de Chocolate sin Harina: Un Bocado de Felicidad en tu Taza