👉 Consejo 1: bebe 2 vasos de agua antes de la cena para tener más saciedad.

👉 Consejo 2: aplica el método del plato durante la cena (divide tu plato en 1/2 plato verduras, 1/4 plato proteína y 1/4 plato carbohidratos).

👉 Consejo 3: disfruta de un postre que no sueles comer normalmente.

👉 Consejo 4: bebe vino como alcohol e intercálalo con 1 vaso de agua.

🎄 Felices Fiestas 🎁

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