👉 Consejo 1:
Bebe 2 vasos de agua antes de la cena para tener más saciedad.
👉 Consejo 2:
Come despacio para disfrutar de los aromas y sabores de cada plato.
👉 Consejo 3:
Intercala 1 vaso de agua por cada copa de vino, cerveza u otro tipo de alcohol.
👉 Consejo 4:
Divide tu plato en 2 mitades: (1/2 plato verduras, 1/4 plato proteína y 1/4 plato carbohidratos).
👉 Consejo 5:
Date un capricho con tu postre favorito sin abusar de las cantidades.
👉 Consejo 6:
Bebe una infusión después del postre para evitar seguir comiendo o bebiendo.
👉 Consejo 7:
Baila, canta y ríe: te ayudará a quemar lo comido y a crear nuevos momentos con tus seres queridos.
🎄 Felices Fiestas 🎁
Mira más recetas, ejercicios, consejos, testimonios, apoyo, retos, seguimiento de pesos y medidas en la red social saludable