5 diferencias entre Dieta y Plan de Alimentación que afectan a tus resultados
😠 Dietas Para Adelgazar Rápido:
⓵ Prometen bajar mucho peso en pocos días.
⓶ Se enfocan en un determinado alimento: atún, manzanas, batidos, etc.
⓷ Tienes hambre todo el día y quieres que esa dieta se acabe pronto.
⓸ Afecta a tu estado de ánimo: tristeza, agresividad, ansiedad, etc.
⓹ Efecto rebote: cuando dejas la dieta, recuperas el peso perdido y algo más.
😊 Plan de Alimentación para Bajar de Peso:
➊ Bajas de peso gradualmente.
➋ Se enfocan en la variedad de alimentos y nutrientes.
➌ Son comidas saciantes y disfrutas de cada bocado.
➍ Mejora tu estado de ánimo.
➎ Sin efecto rebote.
Y ¿Qué es un Plan de Alimentación?
Es una forma de comer saludable, equilibrada y variada en la cual se incluyen todos los grupos de alimentos.
Con un Plan de Alimentación puedes disfrutar desde comer pan y hasta un postre 😋
Así que si estás pensando en dejar de hacer dietas y quieres Bajar de Peso comiendo saludable.
✔ Nosotros te podemos ayudar ya que ponemos a tu disposición 9 Planes de Alimentación diseñado por una Dietista-Nutricionista.
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