Dieta o Plan de Alimentación: 5 diferencias que afectan a tus resultados

Podríamos hablar de miles de diferencias aunque nos enfocaremos en las diferencias más importantes.

Antes queremos especificar que con Dieta nos vamos a referir a las mal enfocadas Dietas Para Adelgazar Rápido.

A por esas 5 diferencias.

5 diferencias entre Dieta y Plan de Alimentación que afectan a tus resultados😠 Dietas Para Adelgazar Rápido:

⓵ Prometen bajar mucho peso en pocos días.
⓶ Se enfocan en un determinado alimento: atún, manzanas, batidos, etc.
⓷ Tienes hambre todo el día y quieres que esa dieta se acabe pronto.
⓸ Afecta a tu estado de ánimo: tristeza, agresividad, ansiedad, etc.
⓹ Efecto rebote: cuando dejas la dieta, recuperas el peso perdido y algo más.

😊 Plan de Alimentación para Bajar de Peso:

➊ Bajas de peso gradualmente.
➋ Se enfocan en la variedad de alimentos y nutrientes.
➌ Son comidas saciantes y disfrutas de cada bocado.
➍ Mejora tu estado de ánimo.
➎ Sin efecto rebote.

Y ¿Qué es un Plan de Alimentación?

Es una forma de comer saludable, equilibrada y variada en la cual se incluyen todos los grupos de alimentos.

Con un Plan de Alimentación puedes disfrutar desde comer pan y hasta un postre 😋

Así que si estás pensando en dejar de hacer dietas y quieres Bajar de Peso comiendo saludable.

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