En el libro La Magia de Rhonda Byrne hay un ejercicio poderoso que nos ayudará a reconectar con nuestro cuerpo.
El ejercicio consiste en reservar unos minutos para observarnos en el espejo a cuerpo completo con ropa o sin ropa.
Al mirarnos, debemos evitar juzgarnos y sentir vergüenza.
Y empezamos a agradecer a cada parte del cuerpo por todo lo que podemos hacer gracias a ellos.
Por ejemplo:
Si empezamos por los ojos, podríamos decir:
✔ Gracias ojos por permitirme apreciar bellos paisajes.
✔ Gracias por permitirme ver a mis seres queridos.
✔ Gracias por permitirme ver mi película favorita, etc.
Ahora es tu turno: ¿qué agradecerías a cada parte de tu cuerpo?
Paso 1: Tu cabeza.
Paso 2: Tus brazos.
Paso 3: Tus manos.
Paso 4: Tu tronco.
Paso 5: Tus piernas.
Paso 6: Tus pies.
Paso 7: Tus órganos internos.
Paso 8: Tus sentidos.
Por último, mírate a los ojos y afirma:
“Me amo tal como soy, mi cuerpo es un instrumento que me permite disfrutar la vida”.
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