Pan y pizza
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¿Qué desayunar para Bajar de Peso? ¿Te falta tiempo para desayunar o solo desayunas un café con algún bollo? Existen estudios que justifican saltarse el desayuno. Aunque si estás intentando adelgazar, mejorar tu calidad de vida y hábitos alimenticios, debes empezar por mejorar tus desa... leer más
¿Te sientes hinchada cada vez que comes algo con harina blanca? La harina blanca de trigo es un producto procesado al cual le quitan las propiedades nutritivas del trigo cuando lo separan del salvado y el germen de trigo. Es decir la harina blanca carece de fibra, vitaminas y minerales. Lo pe... leer más
Está comprobado que el azúcar blanco es tan adictivo como la cocaína. Según la Organización Mundial de la salud una persona adulta debe consumir como máximo 25 gramos de azúcar al día. Esto equivale a 6 cucharadas de café. Si te pones a pensar en tu consumo de café diario y en las c... leer más
¿Recuerdas la energía que tenías cuando eras niña? Horas y horas corriendo, saltando y jugando. Sí. Ha pasado el tiempo y es posible que la falta de tiempo sea una excusa para NO hacer ejercicio. No hay tiempo para ir al gimnasio. Entre el gimnasio y Netflix, prefieres ver una serie de N... leer más
¿Cuántas veces ese trozo pastel de chocolate o pizza ha sido más fuerte que tu fuerza de voluntad? La fuerza de voluntad no es la única herramienta para evitar los antojos. Ya que existen otros motivos por la que puedes tener antojos: • Carencias nutricionales. • Disparadores emocional... leer más
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