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Salteado de pavo con verduras y especias termogénicas. Receta para Adelgazar.

Este salteado de pavo con verduras es ideal para una comida rica en proteínas y fibra.

Las especias de este plato son termogénicas, es decir que te ayudarán a quemar más grasa si tu objetivo es perder peso.

Si lo deseas, puedes complementar este salteado de pavo con un buen plato de ensalada.
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Ingredientes y Preparación del Salteado de Pavo con Verduras:

✍️ Ingredientes:

-Pavo cortado en trozos pequeños.
-1 diente de ajo picado.
-1 cebolla cortada en juliana.
-Pimientos de colores cortados en juliana.
-Verduras cortadas en cuadraditos: calabacín y berenjena.
-2 champiñones cortados.
-50gr de setas.
-2 cucharadas soperas de salsa de soja.
-2 cucharadas soperas de agua.
-Especias en cuchara cafetera: ½ de comino, ½ de jengibre y 1 pizca de pimienta cayenne.
-Aceite de coco.
-Sal al gusto.
-2 patatas al horno cortadas en gajos.


🍽️ Preparación del pavo:


1. Marinar el pavo con la salsa de soja, agua y las especias.

2. En una sartén caliente añadir el aceite de coco, el diente de ajo y la cebolla.

3. Agregar el pavo y las verduras.

4. Dejar cocinar hasta que el pavo esté listo aproximadamente unos 10 minutos.


🍳 Preparación de las patatas:


1. En un bol añadir un chorrito de aceite, sal y alguna especia de tu gusto.

2. Untar la mezcla a las patatas.

3. Colocar la patata en una bandeja con papel para horno.

4. Cocinar en el horno por unos 30 minutos (depende de la temperatura de tu horno).


Disfrútalo 😋

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