Pan tumaca

El pan tumaca es ideal para un desayuno rico en fibra y grasas saludables.
Ingredientes y preparaci贸n:鉁岻ngredientes para 1 persona:

馃敇 2 tomates maduros.
馃敇 Pizca de sal.
馃敇 Aceite de oliva extra virgen.
馃敇 Jam贸n serrano (obviar si tienes colesterol y triglic茅ridos altos).
馃敇 Pan integral tostado.

馃嵔 Preparaci贸n:

馃敇 Rallamos o trituramos los tomates.
馃敇 A帽adimos una pizca de sal a los tomates y lo mezclamos.
馃敇 Untamos la mezcla al pan tostado y le a帽adimos un chorrito de aceite de oliva.

馃搷 Opciones de acompa帽amiento:

馃敇 Una taza de leche de almendras con cacao sin az煤car.
馃敇 Una infusi贸n.
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