Esta es una receta fácil de cómo hacer un desayuno saludable con sándwich de jamón de pavo en pocos minutos.

Los ingredientes que vamos a necesitar para preparar este sándwich de jamón de pavo es un pan, lonchas de jamón de pavo mínimo 90%, queso ricotta, un poco de lechuga y hierbas provenzales.

La receta del pan en sartén sin amasar es una receta de pan keto porque está hecha con harina de almendras y lino molido.

Aunque si no se sigue la dieta keto, se puede optar por otro tipo de receta de pan sin amasar.

Ingredientes para hacer el sándwich de jamón de pavo saludable (1 persona):

• 1 pan keto. Mira la receta escrita aquí.

• 2 lonchas de jamón de pavo.

• 2 cucharadas soperas de queso ricotta.

• Un poco de lechuga.

• Hierbas provenzales.

Preparación del sándwich de jamón de pavo bajo en carbohidratos:

Corta el pan keto en dos mitades:

• En la primera mitad agrega las dos lonchas de jamón de pavo y la lechuga.

• En la segunda mitad unta el queso ricotta/requesón y esparce las hierbas provenzales.

Para tener en cuenta:

• Elige lonchas de pechuga de pavo con un porcentaje mayor a 90% y fíjate que en la lista de ingredientes, el primer ingrediente sea la pechuga de pavo.

• Prueba a hacer el sándwich de jamón de pavo con otro tipo de queso como el queso feta y otro tipo de verduras como los canónigos.

• Prueba con otro tipo de especias secas como el orégano.

Mira el vídeo con la preparación del pan en sartén bajo en carbohidratos:

Mira otras recetas de desayunos con pan:

1. Sándwich de pollo con crema de cacahuete.
2. Sándwich con huevo y aguacate.
3. Pan tumaca.

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