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Ensalada de frutas con yogurt, cereal y semillas. Fácil y saludable.

Tacavex

La ensalada de frutas con yogurt es una receta de desayuno para seguir una dieta saludable y que según los ingredientes que utilices pueden tener pocas o muchas calorías que engordan o no engordan.

Por ejemplo, esta receta de ensalada de frutas con yogurt, cereal y semillas es baja en calorías y a la vez nutritiva porque vamos a utilizar como ingredientes el yogurt griego sin azúcar, arándanos, manzana, avena y semillas para ensalada como de calabaza, girasol y lino.

Y como endulzante se podría añadir un poco de miel o eritritol.

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Ingredientes para la ensalada de frutas con yogurt y cereal (1 persona):


  • 1 yogurt griego o natural sin azúcar.
  • 2 cucharadas de avena.
  • ½ taza de arándanos.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 cucharada de mix de semillas para ensalada.
  • Miel (opcional).

Preparación de la ensalada de frutas con yogurt griego o natural:


  1. En un cuenco para cereales, añade el yogur griego/natural, la avena, los arándanos y la manzana.
  2. Esparce el mix de semillas para ensalada y un chorrito de miel o endulzante de tu preferencia.

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