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Batido verde de espinacas, plátano y crema de cacahuete para adelgazar.

Si te parece que el batido verde con espinacas tiene un sabor soso, entonces prueba a añadir plátano y mantequilla de cacahuete a esta receta de smoothie verde.


Porque el plátano le da ese toque dulzón y la crema de cacahuete o mantequilla de maní actúa como grasa saludable.


Y para complementar este batido verde, también añadiremos semillas de lino y leche vegetal con almendras.


Así que este smoothie verde con espinacas de soso no tiene nada.


Pues descubrirás una explosión de sabores exóticos que querrás volver a disfrutar y lo mejor de todo es que lo puedes probar en el desayuno o merienda.

Veamos la receta.

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Cómo preparar el Batido Verde de espinacas, plátano y mantequilla de cacahuete:


📝 Ingredientes para el smoothie verde con espinacas, plátano y crema de cacahuete:


  • 1 plátano maduro.

  • 1 taza de espinacas.

  • 1 cucharada sopera de mantequilla de cacahuete.

  • 1 cuchara sopera de lino molido.

  • 1 taza de leche vegetal de almendras o 10 almendras crudas. 

  • 1 pizca de stevia o miel (opcional).

  • Un poco de agua (en caso de que la mezcla quede muy espesa).

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👨‍🍳 Preparación del batido verde de espinacas, plátano y cacahuete:


  1. Añade todos los ingredientes previamente lavados y cortados en una batidora de vaso hasta que los ingredientes estén triturados.

  2. Vierte el batido verde en un frasco de cristal.

Sugerencias:


  • Congela el plátano o agrega un poco de hielo si deseas tomar esta receta de batido verde más frío.

  • Si no quieres comprar mantequilla de cacahuete, incluye un puñado de cacahuete crudo tostado.

  • Utiliza una batidora de vaso de alta potencia.

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