Este delicioso batido detox con espinacas, aguacate y frutos rojos es un elixir de frutas y verduras antioxidantes que adelgaza y rejuvenece.
Debido a las propiedades rejuvenecedoras de los frutos rojos también conocidos como frutos del bosque como las fresas, frambuesas, arándanos y moras.
Las espinacas aportan calcio y fibra.
El aguacate es una fuente de grasas saludables que favorecen la saciedad.
Pero este batido verde también tiene otros ingredientes secretos ricos en vitaminas y minerales como la remolacha, el plátano y la leche vegetal de almendras.
Y para darle un toque picante y antiinflamatorio le añadiremos un trocito de jengibre.
Es decir, que esta receta de batido verde con frutos rojos te ayudará a bajar de peso, a prevenir enfermedades y a sentirte más joven.
Cómo hacer el Batido Verde de espinacas, aguacate y frutos rojos:
📝 Ingredientes para el batido verde con espinacas, aguacate y frutos rojos:
- 1 taza de frutos rojos o frutos del bosque (fresas, frambuesas, arándanos, moras, etc.)
- 1 taza de espinacas u hojas de remolacha.
- ¼ de aguacate o 10 almendras crudas sin salar ni tostar.
- ½ plátano.
- 1 remolacha pequeña.
- 1 taza de leche de almendras, leche de anacardos o simplemente agua al gusto.
- 1 trocito de jengibre.
👨🍳 Preparación del smoothie de verde con espinacas, fresas y manzanas:
- Tritura todos los ingredientes en una batidora de vaso hasta que todos los ingredientes queden completamente triturados.
- Vierte el batido verde en un tarro de cristal.
- Disfrútalo a la hora del desayuno o en la merienda.
A tener en cuenta:
- Si deseas tomar el batido verde como una bebida refrescante puedes comprar los frutos rojos congelados o congelarlos en la nevera.
- Si tienes hojas de remolacha podrías incluirlas en la preparación del batido en lugar de las hojas de espinacas o combinar ambas hojas.
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