Smoothie bowl de manzana, arándanos, aguacate y espinacas

El smoothie bowl es un batido verde que se sirve en un bol en lugar de un vaso, se come con cuchara y se le añade algunos toppings como si se tratara de un porridge o una sopa dulce.

Es una forma diferente de beber el clásico batido verde pero en un cuenco y de atreverse a probar otras versiones de receta de smoothie verde.

Los ingredientes principales para hacer este batido verde: manzana, arándanos, aguacate y espinacas.

También le agregaremos dátiles para endulzar, semillas de lino y leche de almendras.

Como toppings se puede utilizar arándanos, manzana rallada y semillas.

Cómo preparar el Smoothie en un bol de manzana, arándanos, aguacate y espinacas:

📝 Ingredientes para el smoothie bowl de manzana, arándanos, aguacate y espinacas:

• 1 manzana.


• 1 taza de arándanos.


• ½ aguacate.


• 1 taza de espinacas.


• 2 dátiles deshuesados.


• 1 cucharada sopera de lino molido.


• 1 taza de leche vegetal: almendras, anacardos, coco, avena, etc.


• Canela y vainilla al gusto (opcional).

👨‍🍳 Preparación del batido verde de espinacas, plátano y cacahuete:

1. Licúa todos los ingredientes en una batidora de vaso hasta que veas que los ingredientes estén totalmente triturados .


2. Vuelca el smoothie verde en un bol o cuenco para batidos.

Sugerencias:

• Los dátiles los puedes comprar deshuesados o remojar la noche anterior para que se suavicen.
  

• Congela los arándanos si deseas tomar esta receta de smoothie frío.

• Sustituye la leche vegetal por agua en el caso de que no te gusten las bebidas vegetales.

• Utiliza una batidora de vaso que tenga buenas cuchillas y potencia.

Quizás también te interese probar las recetas de cremas de verduras para cenar o como un primer plato.