La receta del batido verde con espinacas, manzana y aguacate tiene ingredientes detox y atrevidos que te ayudarán a depurarte de los excesos, a perder peso y a protegerte de las enfermedades.

A continuación te mencionamos algunas propiedades nutricionales de esta receta de smoothie verde:

• Las espinacas aportan calcio, fibra y hierro.

• La manzana es rica en vitamina C, potasio además es diurética y laxante.

• El aguacate es rico en grasa saludable.

• Los dátiles son endulzantes naturales.

• El jengibre es termogénico es decir que ayuda a quemar grasa.

Recomendaciones:

• Si deseas probar esta receta de batido verde con otras hojas verdes diferentes a las espinacas, entonces las hojas de acelgas o de kale son una buena opción.


• Si no tienes leche vegetal puedes agregar a la preparación del batido verde 10 almendras crudas o de anacardos junto con un vaso de agua.

• Utiliza una batidora de vaso con buena potencia.

Cómo preparar el Batido Verde de espinacas, manzana y aguacate:

📝 Ingredientes para el smoothie verde con espinacas, manzana y aguacate:

• 1 manzana.


• ½ aguacate.


• 1 taza de espinacas, acelgas o col rizada.


• 2 dátiles remojados y deshuesados.


• Un trocito de jengibre.


• 1 taza de leche vegetal de almendras. 

👨‍🍳 Preparación del batido verde de espinacas, manzana y aguacate:

1. Añade todos los ingredientes lavados y cortados en una batidora de vaso hasta que los ingredientes consigan triturarse.


2. Vierte el batido verde en un recipiente de cristal.


3. Disfrútalo para desayunar o merendar.

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