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Batido verde adelgazante de espinacas, manzana y aguacate

La receta del batido verde con espinacas, manzana y aguacate tiene ingredientes detox y atrevidos que te ayudarán a depurarte de los excesos, a perder peso y a protegerte de las enfermedades.

A continuación te mencionamos algunas propiedades nutricionales de esta receta de smoothie verde:

  • Las espinacas aportan calcio, fibra y hierro.
  • La manzana es rica en vitamina C, potasio además es diurética y laxante.
  • El aguacate es rico en grasa saludable.
  • Los dátiles son endulzantes naturales.
  • El jengibre es termogénico es decir que ayuda a quemar grasa.

Recomendaciones:

  • Si deseas probar esta receta de batido verde con otras hojas verdes diferentes a las espinacas, entonces las hojas de acelgas o de kale son una buena opción.

  • Si no tienes leche vegetal puedes agregar a la preparación del batido verde 10 almendras crudas o de anacardos junto con un vaso de agua.

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Cómo preparar el Batido Verde de espinacas, manzana y aguacate:


📝 Ingredientes para el smoothie verde con espinacas, manzana y aguacate:

  • 1 manzana.

  • ½ aguacate.

  • 1 taza de espinacas, acelgas o col rizada.

  • 2 dátiles remojados y deshuesados.

  • Un trocito de jengibre.

  • 1 taza de leche vegetal de almendras

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👨‍🍳 Preparación del batido verde de espinacas, manzana y aguacate:

  1. Añade todos los ingredientes lavados y cortados en una batidora de vaso hasta que los ingredientes consigan triturarse.

  2. Vierte el batido verde en un recipiente de cristal.

  3. Disfrútalo para desayunar o merendar.

Si deseas ver más recetas con verduras, haz clic aquí para acceder a las recetas de ensaladas para adelgazar.


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