La receta del batido verde con espinacas, manzana y aguacate tiene ingredientes detox y atrevidos que te ayudarán a depurarte de los excesos, a perder peso y a protegerte de las enfermedades.
A continuación te mencionamos algunas propiedades nutricionales de esta receta de smoothie verde:
- Las espinacas aportan calcio, fibra y hierro.
- La manzana es rica en vitamina C, potasio además es diurética y laxante.
- El aguacate es rico en grasa saludable.
- Los dátiles son endulzantes naturales.
- El jengibre es termogénico es decir que ayuda a quemar grasa.
Recomendaciones:
- Si deseas probar esta receta de batido verde con otras hojas verdes diferentes a las espinacas, entonces las hojas de acelgas o de kale son una buena opción.
- Si no tienes leche vegetal puedes agregar a la preparación del batido verde 10 almendras crudas o de anacardos junto con un vaso de agua.
Cómo preparar el Batido Verde de espinacas, manzana y aguacate:
📝 Ingredientes para el smoothie verde con espinacas, manzana y aguacate:
- 1 manzana.
- ½ aguacate.
- 1 taza de espinacas, acelgas o col rizada.
- 2 dátiles remojados y deshuesados.
- Un trocito de jengibre.
- 1 taza de leche vegetal de almendras.
👨🍳 Preparación del batido verde de espinacas, manzana y aguacate:
- Añade todos los ingredientes lavados y cortados en una batidora de vaso hasta que los ingredientes consigan triturarse.
- Vierte el batido verde en un recipiente de cristal.
- Disfrútalo para desayunar o merendar.