Desayuno o Snack con Yogurt

Este desayuno es muy nutritivo pues contiene la proteína del yogurt, los carbohidratos de las frutas, las grasas buenas y fibra de las semillas de lino molidas.

Podrías añadirle frutos secos o copos de avena.

Ingredientes y preparaciónIngredientes:

-125 ml de yogurt griego sin azúcar ni edulcorantes.
-4 fresas en trozos o las que quieras.
-4 moras enteras o las que quieras.
-2 cucharadas de café de semillas de lino molidas.
-Un poco de miel.

Preparación:

-En un vaso pequeño añadir los ingredientes por capas: una capa de yogurt, una capa de fresas, una capa de yogurt, una capa de semillas de lino o frutos secos, etc.

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