Si te gusta desayunar yogur y avena, entonces te va a encantar esta receta rápida de yogurt con muesli casero de avena y frutos secos.
Por si no lo sabías, el muesli es una mezcla de cereales integrales, fruta deshidratada, frutos secos y semillas que se toman de preferencia en el desayuno junto con algún líquido como el yogurt, leche, bebida vegetal o zumos.
Es por ello que esta receta de desayuno con yogurt y muesli de avena es muy completo ya que aporta proteína, grasas saludables y fibra.
Así que es un desayuno saludable para comenzar el día con energía y también es ideal para incluirla en una dieta para bajar de peso.
Para preparar este desayuno solo necesitas yogurt natural, copos de avena y algunos frutos secos.
Lo bueno del muesli es que una mezcla cruda de ingredientes por lo que se puede jugar con diferentes combinaciones.
-250 ml de yogurt natural o griego sin azúcar.
-2 cucharadas soperas de copos de avena.
-1 cucharada cafetera de pasas (opcional) o la fruta fresca de tu preferencia.
-1 puñado de frutos secos sin salar ni tostar (nueces, pistachos, almendras, etc.).
-1 cucharada cafetera de miel.
1. Añade el yogurt natural o griego en un cuenco para desayunar cereales.
2. Agrega el muesli con los copos de avena, pasas o fruta fresca, frutos secos que más te gusten y un poco de miel.