Espagueti de Calabacín con crema de albahaca y yogurt o requesón

Puedes sustituir el espagueti de trigo por espaguetis a base de verduras como el calabacín, esto te ayudará a engañar a tu cerebro y a llevar mejor la dieta.

📌 Para preparar la pasta vegetal es necesario un spirelli, si no deseas comprarlo, puedes hacerlo con el rallador de toda la vida.

Ingredientes y preparación:📝 Ingredientes para 1 persona:

🔘 2 calabacines rallados en forma de espagueti.
🔘 1 diente de ajo picado (opcional).
🔘 ½ taza albahaca fresca.
🔘 100 gramos de requesón o 125 ml de yogurt natural.
🔘 Sal y pimienta al gusto.
🔘 1 cucharada de mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva.

🍝 Preparación de la pasta:

🔘 Rallar los calabacines con un spirelli si no lo tienes puedes usar un rallador en juliana.
🔘 Cocinar por 2 minutos en una sartén con un chorrito de aceite o mantequilla (no echarle sal).

🍽 Preparación de la salsa:

🔘 Licuar la albahaca, yogurt o requesón, ajo, sal y pimienta.

✅ Mezclar los ingredientes en un bol y acompañar con tomates cherry o 1 proteína como atún o pollo.

Mira más recetas, ejercicios, consejos, testimonios, apoyo, retos, seguimiento de pesos y medidas en la red social saludable

75 recetas fáciles y saludables para cocinar en casa.

Comprar 75 recetas

Planes de alimentación ➤

Más recetas

Recetas de cenas saludables

Recetas de cenas ligeras

Recetas de cenas con calabacin

Recetas con yogur

Recetas similares

Crema de verduras para... Las cremas de verduras variadas son una bu... leer más

Ensalada de Fresas con... Aprende a preparar esta irresistible ensal... leer más

Recetas exclusivas

6 Batidos Verdes para ... Los batidos naturales que te ayudan a perd... leer más

Ensaladas para adelgaz... Comer ensalada es una buena opción si des... leer más

Brownie de Plátano y ... Este delicioso brownie es una buena opció... leer más

Pollo salteado con br�... Este delicioso y nutritivo plato tiene la ... leer más

Cenas para adelgazar f... Prueba las deliciosas recetas de cenas sal... leer más

Cremas de verduras dep... Las cremas de verduras son una buena opci�... leer más

Comidas Saludables Comidas Saludables | con ingredientes sano... leer más

Ensaladas ligeras para... Ensaladas ligeras para cenar, adelgazar y ... leer más

Postres Saludables Postres Saludables | con ingredientes sano... leer más

Recetas Keto | Tacavex Recetas Keto | Baja de peso comiendo delic... leer más

Postres para dietas de... Postres saludables para bajar de peso apto... leer más

7 Recetas con Pollo Sa... Estas Recetas con Pollo son sencillas, var... leer más

Mug cake/bizcocho de c... Esta delicia de chocolate preparada en una... leer más

Postres cetogénicos y... La Dieta Keto está de moda debido a que e... leer más

Recetas saludables con... ¿Comer lentejas engorda o adelgaza? Al co... leer más

3 Postres Saludables c... Disfruta de estos deliciosos postres con c... leer más

Pizza de Harina de Alm... Este tipo de base de pizza con harina de a... leer más

Desayunos saludables C... Desayunar avena es una excelente opción p... leer más

Desayuno Keto SIN huev... Para preparar esta receta de desayuno keto... leer más

Ensaladas para bajar d... Incluye en tu dieta estas deliciosas recet... leer más

Recomendaciones Webs amigas

Regalo 50€ de cashback Con Vivid gestiona tus finanzas con amigos y familiares, recibe cashback en tus gastos diarios.

¡Reduce el estrés! Descubre la técnica de tapping y libera tus emociones.

Cenas saludables

Ver más recetas

Crema de verduras para adelgazar. Variadas, depurativas y saludables.

Ensalada de Fresas con aderezo de yogurt. Perfecta para comer o cenar.

Ensalada de verduras cocidas con brócoli, champiñones y zanahoria.

Cenas ligeras

Ver más recetas

Salchichas a la plancha con ensalada y vinagreta de mostaza.

Crema de espinacas y puerros. Cena ligera o Entrante saludable.

Pasta/Espagueti de calabacín con carne picada. Comida/cena low carb.

Cenas con calabacin

Ver más recetas

Milhojas de Calabacín. Cena Saludable y Fácil de Preparar

Recetas con yogur

Ver más recetas

Pollo con salsa de yogur y espinacas: delicioso, irresistible y fácil.

Ensalada de frutas con yogurt, cereal y semillas. Fácil y saludable.

Filetes de pollo con especias adelgazantes y calabacín en salsa de yogurt o queso