Tortilla de boniato. Desayuno completo y saludable.

Esta tortilla de boniato es una buena opción para un desayuno.

La combinación de la proteína del huevo y el carbohidrato complejo del boniato, te ayudará a tener saciedad por más tiempo y energía para esos días de desgano o estrés.

Utiliza una sartén antiadherente así evitarás añadir mucho aceite a la tortilla.

Receta de Tortilla de BoniatoIngredientes:

-1 boniato cocido y cortado.
-4 huevos o 2 huevos con 2 claras.
-Pizca de sal.
-Especias (opcional).
-1 cucharada de mantequilla o aceite.

Preparación:

1. Bate los huevos y añade un poco de mezcla en la sartén.

2. Agrega los boniatos cortados.

3. Añade el resto de la mezcla.

4. Déjalo cocer a fuego lento.

5. Gira la tortilla para que se termine de cocer.

Mira más recetas, ejercicios, consejos, testimonios, apoyo, retos, seguimiento de pesos y medidas en la red social saludable

Descarga tu Menú

75 recetas para bajar de peso sin sacrificar el sabor.

Comprar 75 recetas

Planes de alimentación ➤

Más recetas

Recetas de desayunos con huevo

Recetas de desayunos para adelgazar

Recetas de desayunos saludables

Recetas de halloween

Recetas similares

Desayuno Keto con Huev... Los huevos revueltos con verduras son una ... leer más

Desayuno con huevo coc... Desayunar huevo cocido es una opción salu... leer más

Tortilla de huevo con ... Esta receta de tortilla es una idea fácil... leer más

Recetas exclusivas

6 Batidos Verdes para ... Los batidos naturales que te ayudan a perd... leer más

Ensaladas para adelgaz... Comer ensalada es una buena opción si des... leer más

Brownie de Plátano y ... Este delicioso brownie es una buena opció... leer más

Pollo salteado con br�... Este delicioso y nutritivo plato tiene la ... leer más

Cenas para adelgazar f... Prueba las deliciosas recetas de cenas sal... leer más

Cremas de verduras dep... Las cremas de verduras son una buena opci�... leer más

Comidas Saludables Comidas Saludables | con ingredientes sano... leer más

Ensaladas ligeras para... Ensaladas ligeras para cenar, adelgazar y ... leer más

Postres Saludables Postres Saludables | con ingredientes sano... leer más

Recetas Keto | Tacavex Recetas Keto | Baja de peso comiendo delic... leer más

Postres para dietas de... Postres saludables para bajar de peso apto... leer más

7 Recetas con Pollo Sa... Estas Recetas con Pollo son sencillas, var... leer más

Mug cake/bizcocho de c... Esta delicia de chocolate preparada en una... leer más

Postres cetogénicos y... La Dieta Keto está de moda debido a que e... leer más

Recetas saludables con... ¿Comer lentejas engorda o adelgaza? Al co... leer más

3 Postres Saludables c... Disfruta de estos deliciosos postres con c... leer más

Pizza de Harina de Alm... Este tipo de base de pizza con harina de a... leer más

Desayunos saludables C... Desayunar avena es una excelente opción p... leer más

Desayuno Keto SIN huev... Para preparar esta receta de desayuno keto... leer más

Ensaladas para bajar d... Incluye en tu dieta estas deliciosas recet... leer más

Recomendaciones Webs amigas

Regalo 50€ de cashback Con Vivid gestiona tus finanzas con amigos y familiares, recibe cashback en tus gastos diarios.

¡Reduce el estrés! Descubre la técnica de tapping y libera tus emociones.

Desayunos con huevo

Ver más recetas

Desayuno Keto con Huevos Revueltos con espinacas y queso parmesano.

Desayuno con huevo cocido, queso fresco, fruta fresca y frutos secos.

Tortilla de huevo con queso mozzarella y jamón de pavo.

Desayunos para adelgazar

Ver más recetas

Desayunos saludables CON AVENA para adelgazar: fáciles y muy saciantes

Ensalada de frutas con yogurt, cereal y semillas. Fácil y saludable.

Huevos Tipo Perico. Desayuno Saludable rico en Proteínas.

Desayunos saludables

Ver más recetas

+10 Mejores Batidos verdes para bajar de peso. Prueba los Resultados.

Batido verde detox de espinacas, aguacate y frutos rojos

Batido verde de espinacas, plátano y crema de cacahuete para adelgazar.

Halloween

Ver más recetas

Pollo Salteado con Brócoli y Zanahoria: Delicioso sabor en cada bocado

Mug Cake de Calabaza en taza y al microondas (sin harina y saludable)

Crema de zanahoria con brócoli y coliflor (ligera y saludable)