Ensalada ligera para cenar baja en calorías

Esta receta de ensalada ligera es ideal para los días que tienes poca hambre o para un entrante frío de un menú completo.

Lo bueno de cenar esta ensalada ligera es que contiene ingredientes nutritivos que ayudan a bajar de peso y mantener un cuerpo sano.

Por ejemplo: las verduras aportan fibra, las nueces grasas saludables y el requesón proteína.

Pero si crees que es demasiado ligera, entonces le puedes acompañar con otras recetas de cenas para adelgazar.

Algunas ideas de cenas saludables:

1. Rollitos de berenjena.


2. Muffins de atún.


3. Salmón en papillote.

A continuación los ingredientes para preparar esta deliciosa ensalada ligera con verduras, nueces y requesón:

📝 Ingredientes para la ensalada ligera (1 persona):

• ½ taza de lechuga de colores.


• ½ taza de canónigos.


• 5 tomates cherry.


• 1 cucharada sopera de requesón.


• 6 nueces.

👨‍🍳 Preparación de la ensalada ligera baja en calorías:

• Corta las verduras y añade en un plato junto con el requesón y las nueces.