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Ensalada de lechuga, manzana, queso y semillas. Comida o cena ligera.

Esta receta de ensalada es una idea fácil y rápida para preparar una comida o cena ligera y que a la vez tenga los nutrientes necesarios para llevar una dieta saludable como la dieta mediterránea.

Para hacer este delicioso plato de ensalada vamos a utilizar ingredientes como la lechuga, manzana, queso fresco y semillas variadas para ensalada.

Y para aliñar la ensalada solo le añadiremos un chorrito de aceite de oliva.

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Ingredientes para la ensalada de lechuga, manzana, queso y semillas (1 persona):


  • 1 taza de lechuga lavada.
  • 4 tomates cherry cortados por la mitad.
  • 125 gramos de queso fresco cortado en cubitos.
  • 1/2 manzana cortada en láminas.
  • 1 cucharada de semillas para ensalada.
  • Un chorrito de aceite de oliva para aliñar la ensalada.

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Preparación de la ensalada de lechuga, manzana, queso fresco y semillas:


  1. En un plato para ensalada agrega la lechuga, los tomates cherry, el queso fresco, la manzana en rodajas y las semillas de calabaza, girasol y lino.
  2. Aliña este plato de ensalada con un chorrito de aceite de oliva.

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