Ensalada de sardinas en lata y aguacate. Cena ligera fácil de hacer.

Las sardinas enlatadas son una buena opción para incluirlas en las ensaladas para cenar ligero porque son bajas en calorías y fáciles de preparar.

Así que si estás buscando recetas para bajar de peso y quemar grasa mientras duermes, este plato de ensalada con sardinas te ayudará a conseguirlo.

Debido a que la combinación de sardinas con aguacate y espinacas es una fuente de triptófano, grasas saludables y proteínas.

Cómo hacer la ensalada de sardinas enlatadas:

📝 Ingredientes para la ensalada de sardinas (1 persona):

• 1 lata de sardinas o sardinas a la plancha.


• ½ taza de espinacas.


• ½ aguacate cortado en trozos.

Si te apetece agregar más ingredientes a la ensalada de sardinas, te recomendamos añadirle trocitos de queso (feta, fresco o mozzarella) y rodajas de tomate.

🍴 Preparación de la ensalada con sardinas y verduras:

1. Corta el aguacate y las espinacas.


2. Sirve todos los ingredientes en un plato.

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