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Snack Saludable con Yogurt y Fruta

El yogurt natural o griego es uno de los favoritos para preparar recetas de snacks saludables.

Si deseas combinarlo con frutas, elige aquellas que tengan baja carga glucémica porque ayudan a adelgazar y controlar los antojos.

Y ¿cómo saber cuál fruta es la adecuada?

  • Fíjate que los valores de carga glucémica de la fruta sean de 0 a 10.
  • Algunas frutas como los arándanos, fresas, manzana, sandía te ayudarán a controlar tu apetito y evitarán que acumules grasa.

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Veamos una Receta de Snack con Yogurt y Fruta:


Para hacer este delicioso snack de yogurt con fruta necesitamos los siguientes ingredientes (1 persona):

  • 125ml de yogurt griego o natural sin azúcar.
  • 1 fruta entera o 1/2 taza de frutas del bosque.
  • Canela en polvo.

Preparación del snack con yogur y frutas:

  • La preparación es muy simple, solo tienes que añadir todos los ingredientes en un recipiente para postre y esparcir un poco de canela en polvo.

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