3 Snacks Saludables Para Llevar en el Bolso

Snacks deliciosos, fáciles y saludables que te ayudarán salir de la zona de emergencia de los antojos.

¿Qué Snacks Puedes llevar en el Bolso?:

Snack Saludable con Chocolate y frutos secos.

¿Tienes una relación de amor y odio con el chocolate?

La buena noticia es que puedes disfrutar del placer de comer chocolate.

Solo hay 2 condiciones:

✓ Que comas chocolate a partir de una pureza de 70%

✓ Que el primer ingrediente sea el cacao y no el azúcar.

En cuanto a los frutos secos deben ser crudos sin salar ni tostar.

Cómo hacer esta receta de Snack de Chocolate con Frutos Secos:

Ingredientes para el aperitivo de chocolate con frutos secos (1 persona):

-Chocolate negro desde 70%.

-Un puñado de frutos secos.

◉ Algunas opciones: almendras, nueces, pistachos o avellanas.

Preparación del snack con chocolate y frutos secos:

✓ Corta un cuadradito de chocolate y combínalo con un puñado de frutos secos.

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Manzana con frutos secos

Si incluyes frutos secos junto con tus frutas tendrás más saciedad.

🔘 Los frutos secos deben ser crudos es decir sin salar y sin freír, pueden ser almendras, nueces, avellanas, pistachos, etc.

¿Cómo combinar las Manzanas con los Frutos Secos?Una manzana con los frutos secos que alcancen en la palma de tu mano y con el ✊️ puño cerrado.

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Chips de boniato. Snack Saludable Dulce.

Estos chips de boniatos están cocidos al horno y sin aceite.

El boniato es un carbohidrato complejo rico en fibra, betacaroteno y vitamina A.

➜ Consumir alimentos ricos en betacaroteno te ayudarán a tener una piel más bonita.

¿Cómo preparar los Chips de Boniato?📝 Ingredientes:

-1 boniato cortado en rodajas finas.
-Especias según tu gusto o sin especias.

🍴 Preparación:

1. Coloca las rodajas de boniato en una bandeja con papel horno para no utilizar aceite.

2. Déjalos cocer por unos 30 minutos supervisando de que no se quemen.

3. Después de 15 minutos giras las rodajas para que se doren por ambos lados.

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