Pan y pizza
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Esta Milhojas de Manzana es una receta sencilla, rica en fibra y vitaminas. leer más
La chía es una semilla muy rica en proteína, fibra y grasa saludable omega 3. Si lo remojas en agua, la chía absorbe 14 veces su tamaño. Este pudín es ideal para una snack de media mañana o merienda, lo puedes acompañar con frutos de baja carga glucémica como arándanos, moras, fresas,... leer más
Consumir yogur natural o griego sin azúcar tiene muchos beneficios. Entre sus beneficios están que te ayuda a mejorar tu digestión, tu piel y es rica en proteínas y vitaminas. leer más
Las mejores frutas para adelgazar son las que tienen baja carga glucémica. Frutas como los arándanos, fresas, manzana, sandía te ayudarán a controlar tu apetito y evitarán que acumules grasa. Y ¿cómo saber cuál fruta es la adecuada? Fíjate que los valores de carga glucémica sean de 0... leer más
Con esta tortilla de chocolate puedes sustituir el antojo de crepes porque solo lleva huevos y chocolate 70%. Es decir es una receta Sin harina y Sin sirope. Una buena opción para un desayuno o postre sin culpas mientras adelgazas. leer más
Consumir yogur natural o griego sin azúcar tiene muchos beneficios. Entre sus beneficios están que te ayuda a mejorar tu digestión, tu piel y es rica en proteínas y vitaminas. leer más
Consume frutas para adelgazar de baja carga glucémica cuyos valores son de 0 a 10. Algunas frutas con baja carga glucémica: fresas, arándanos, frambuesas, moras, mandarina, naranja, manzana, pera, higos, nectarina, sandía, etc. Elige frutos secos crudos y sin tostar: pistacho, almendras, n... leer más
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