Pan y pizza
Menú diario
¿Comer lentejas engorda o adelgaza? Al contrario de lo que se piensa, las lentejas ayudan a bajar de peso porque es un alimento rico en proteína y fibra. La proteína mantiene el hambre a raya y la fibra favorece la digestión. Otros de los beneficios de consumir lentejas para la salud, es qu... leer más
Prueba esta deliciosa receta de ensalada de lentejas con verduras frescas. Una opción fácil para una comida o cena saludable y que no engorda. leer más
Disfruta haciendo y comiendo esta deliciosa receta saludable y mediterránea con garbanzos guisados. Combínala con ensalada de verduras frescas y sardinas en lata. leer más
La combinación de esta Ensalada con Garbanzos y Quinoa te ayudará a mantener la saciedad por más tiempo. ✔ Los garbanzos y la quinoa son carbohidratos complejos. ✔ Las verduras aportan gran cantidad de fibra. ✔ Las semillas y el aceite de oliva contienen grasas saludables. Puedes a... leer más
Este delicioso plato con garbanzos, espinacas y champiñones es una receta apta para seguir una dieta para bajar de peso, una dieta vegana o un plan semanal de menús saludables. Incluir legumbres como los garbanzos en tu dieta te ayudará a: ✔ Mantener el hambre a raya debido a que son una f... leer más
Tu paladar y estómago te agradecerán cuando termines de comer esta deliciosa Ensalada de Lentejas. Esta ensalada también te ayudará a mantenerte saciada hasta la merienda. De la merienda hablamos más tarde 😉 leer más
Si deseas comer algo diferente y sin carne, estas hamburguesas de lentejas son una buena opción y muy fáciles de preparar. Puedes acompañar estas hamburguesas con un buen plato de ensalada. leer más
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