Este Brownie de Plátano y Avena es mucho más que una receta de postre saludable: es el equilibrio entre delicia y bienestar. Disfrútalo. leer más

Estas Bolitas de Chocolate es un postre sin azúcar nutritivo y lleno de vitaminas. Apta para una Dieta Keto, low carb, ayuno intermitente o una alimentación equilibrada y saludable. Y ¿cuáles son los beneficios de sus ingredientes? ✔ El cacao es un carbohidrato rico en magnesio que ayuda... leer más

Este sorbete solo tiene el dulce de las frutas y si lo deseas le puedes agregar miel, dátiles o stevia. Ideal para un antojo dulce sin perjudicar tu dieta. leer más

El salmón y el aguacate son ricos en triptófano y serotonina. Incluir esta combinación en la cena te ayudará a dormir mejor. leer más

Los rollitos de berenjena con espinacas y queso feta es una receta deliciosa, saludable y rápida de cocinar porque es sin horno. Ideal para tomarla como aperitivo o como una cena ligera para bajar de peso de forma sana. Esto se debe a la combinación de la fibra de las berenjenas, las grasas sa... leer más

Para que este delicioso helado casero de melocotón y yogur esté libre de azúcares añadidos, utilizaremos una pasta hecha de dátiles conocida como sirope de dátiles. El yogurt es rico en proteínas y el melocotón es rico en fibra y vitaminas. leer más

Las aceitunas son una buena fuente de grasas saludables omega 3 y omega 6, además son ricas en fibra y minerales. Esta receta es muy fácil y rápida de preparar. Y lo puedes acompañar con Verduras Crudas. Quedarían fenomal con unos bastones de zanahoria, pepino o apio. leer más

Los champiñones son una buena fuente de proteína, fibra y minerales. También son antioxidantes y ayudan a eliminar las impurezas del cuerpo. Al ser un Paté Vegetal se recomienda combinarlos con un Mix de Verduras Crudas Cortadas. Algunas opciones: Apio. Pimientos. Zanahoria. leer más

Esta receta de dátiles rellenos es exclusiva para los paladares golosos que no quieren caer en la tentación de saltarse la dieta saludable. Porque los dátiles además de calmar un antojo dulce, también aportan fibra, hierro y magnesio. Y qué mejor que acompañarlos con más ingredientes nu... leer más

Lo bueno de estas recetas de patés vegetales es que son caseros, elaborados con ingredientes veganos y son muy fáciles de preparar. Es decir que estos patés saludables están hechos sin aditivos ni ingredientes extraños que generalmente contienen los clásicos patés que venden en el superme... leer más

El efecto antioxidante y depurativo de los espárragos. Junto con la proteína y las grasas buenas del jamón serrano. Harán de estos rollitos una cena ligera y nutritiva. ⚠ Compra un jamón serrano que esté libre de azúcares o varios ingredientes raros. leer más