Las cremas de verduras variadas son una buena opción para bajar de peso y para fortalecer el sistema inmune. Las recetas de cremas que te proponemos, también se destacan por ser bajas en calorías, son económicas y no producen gases. 👉 Algunos beneficios de las cremas de verduras para adel... leer más

Aprende a preparar esta irresistible ensalada de fresas con aderezo de yogurt en menos de 10 minutos. Receta fácil e ideal para una comida o cena saludable. leer más

Prueba esta deliciosa ensalada de verduras cocidas con brócoli, champiñones y zanahoria. Una receta fácil de hacer para una comida o cena saludable. leer más

Las salchichas hechas a la plancha es una receta fácil de preparar y baja en carbohidratos. Además tiene un delicioso sabor a barbacoa ideal para una comida o cena. leer más

Hoy te proponemos una deliciosa receta de crema de espinacas y puerros. Lo bueno de esta crema es que te ayuda a bajar de peso y que puedes compartirlo con toda la familia. Porque los puerros al ser parientes de la cebolla y los ajos refuerzan el sistema inmune de forma natural. Y las espinaca... leer más

Sustituye el espagueti de trigo tradicional por espaguetis a base de verduras como el calabacín, esto te ayudará a engañar a tu cerebro y a llevar mejor la dieta. 📌 Para preparar la pasta vegetal es necesario un spirelli, si no deseas comprarlo, puedes hacerlo con el rallador de toda la v... leer más

Los ingredientes de la milhojas de calabacín son bajos en calorías e ideal para una cena. Te recomendamos utilizar una sartén antiadherente para evitar añadir aceite en la cocción. leer más

La coliflor es una crucífera rica en fibra, vitaminas y antioxidantes. Consumir coliflor te ayudará a tu aparato digestivo, a tu cerebro y a prevenir el cáncer. leer más

Esta receta de crema de verduras con brócoli, coliflor y zanahoria tiene un hermoso color naranja debido a que sus ingredientes son ricos en betacarotenos. Consumir con frecuencia este tipo de verduras, ayudan a tener una piel más bonita y un sistema inmunológico de acero. leer más

Esta crema es ideal para una cena o un entrante. Lo puedes acompañar con queso fresco, semillas para ensalada o un filete de pescado o ave. leer más

Esta crema es ideal para un primer plato o una cena ligera. leer más

Esta crema con zanahoria y calabacín es fácil de hacer porque lleva pocos ingredientes y se cocina en menos de 30 minutos. Muchos son los beneficios de estos dos protagonistas de esta deliciosa crema de verduras, pero consideramos como importantes: ✔ Que la zanahoria al igual que la calaba... leer más

Estos súper alimentos te ayudarán a eliminar impurezas. Esta crema es una buena opción como primer plato o como cena ligera. leer más

Esta crema es una buena opción como primer plato o como una cena ligera. leer más

Esta crema de calabaza, calabacín y aguacate es ideal para un entrante de comida saludable, una cena ligera para adelgazar o para compartir una alimentación sana con toda la familia. Algunas de las propiedades que aportan estos alimentos son: ✔ Los betacarotenos de la calabaza ayudan a refo... leer más

Los huevos y los champiñones son ideales para una cena keto ligera. También porque ayudan a dormir mejor. Y para darle un toque más delicioso, le añadiremos queso mozzarella y orégano. Debajo la receta. leer más

Este tipo de base de pizza con harina de almendras es muy famosa en la dieta Keto por ser baja en carbohidratos. Y porque es un buen sustituto para evitar consumir harinas refinadas. Además las almendras son ricas en proteína, fibra y grasas saludables. Que ayudan a: ✔ Mejorar la piel. �... leer más

Las ventajas de esta receta de ensalada de brócoli es que es muy fácil de hacer, es saludable e ideal para una comida o cena ligera para bajar de peso. En el caso de que no te guste comer brócoli, el aliño que te proponemos te ayudará a ocultar el sabor del brócoli y potenciará los demás... leer más

Esta es una de las Cenas que adelgazan mucho, ideal para una cena ligera o un primer plato. Además es nutritiva porque contiene: ‣ Fibra de las verduras. ‣ Proteína del requesón. ‣ Grasas sanas de las nueces. leer más

Los champiñones revueltos con huevo y verduras son perfectos para cualquiera de las comidas principales de una dieta sana porque son ricos en fibra, proteína y grasa saludable. Para esta receta vamos a incluir como verdura a las judías verdes, pero se podría improvisar con otras verduras com... leer más

Estos Muffins de atún son una excelente receta de cena para adelgazar. Son ricos en proteínas, fibra y grasa saludable. Acompáñalos con un buen plato de ensalada. leer más

Estas mini pizzas de berenjena son ideales para sustituir la clásica pizza con harinas refinadas. leer más

Esta Tortilla Pizza te va a quitar el antojo de comer pizza tradicional. La diferencia con la pizza radica en que es una tortilla de huevos mezclada con harina integral de avena. Los huevos son ricos en proteína y la harina de avena en fibra, ambos componentes son saciantes y nutritivos. leer más