Pan y pizza
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Deléitate con este delicioso pollo en salsa agridulce bajo en calorías: fácil, rápido y sin horno. Descubre esta receta sana llena de sabores irresistibles. leer más
¿Estás buscando una receta con pollo fácil de preparar? Descubre cómo hacer esta deliciosa receta de pollo con crema de yogurt y espinacas en minutos. leer más
Disfruta de esta deliciosa y fácil receta de salmón a la plancha con semillas de sésamo apto para una comida o cena saludable. Entra y descubre cómo hacerlo. leer más
Disfruta haciendo y comiendo esta deliciosa receta saludable y mediterránea con garbanzos guisados. Combínala con ensalada de verduras frescas y sardinas en lata. leer más
Este delicioso plato con garbanzos, espinacas y champiñones es una receta apta para seguir una dieta para bajar de peso, una dieta vegana o un plan semanal de menús saludables. Incluir legumbres como los garbanzos en tu dieta te ayudará a: ✔ Mantener el hambre a raya debido a que son una f... leer más
Esta receta con pollo y calabacín es una modificación de lo que hay que comer en el día 1 de nuestra Dieta Detox. ✔ Las especias mezcladas con los filetes de pechuga de pollo te ayudarán a acelerar el metabolismo y bajar de peso. ✔ El calabacín es rico en agua y antioxidantes. ✔ Y e... leer más
Este pollo agridulce es una delicia en tu paladar. La salsa está hecha de vinagre balsámico, salsa de soja y miel. Lo puedes acompañar con abundante ensalada o verduras al horno. leer más
Los champiñones revueltos con huevo y verduras son perfectos para cualquiera de las comidas principales de una dieta sana porque son ricos en fibra, proteína y grasa saludable. Para esta receta vamos a incluir como verdura a las judías verdes, pero se podría improvisar con otras verduras com... leer más
El salmón y el aguacate son ricos en triptófano y serotonina. Incluir esta combinación en la cena te ayudará a dormir mejor. leer más
Esta receta de espaguetis con salsa pesto es muy fácil de hacer y también es una opción sana si deseas llevar un plan de comidas saludable o si estás buscando bajar de peso. A este plato verde de origen italiano le vamos hacer unas pequeñas modificaciones: ✔ Sustituiremos los piñones p... leer más
Tu cocina quedará aromatizada por estas especias exóticas. Además de exóticas también son quemagrasas. Y hasta alguna mala lengua picarona dice que son afrodisíacas 😉 Ufff esto se pone candente... leer más
Acompaña este salmón con un buen plato de ensalada, espárragos o verduras al horno. leer más
Esta receta tiene la proteína del pollo, grasas saludables de las almendras y la fibra de los champiñones. Una receta con un buen balance nutricional y adelgazante. leer más
Los champiñones y judías verdes son alimentos ricos en fibra y ayudan a eliminar impurezas. leer más
Quinoa con verduras es una receta de comida saludable que queda muy bien con cualquier tipo de acompañamiento (huevo, ave, carne o pescado). La quinoa es un pseudocereal rico en proteínas, grasas buenas, fibra, vitaminas y minerales. Además aporta sensación de saciedad por lo que se puede ... leer más
📝 Ingredientes: • 1 pechuga de pollo sin piel. • Judías verdes en trozos. • 2 tomates picados. • 1/2 cebolla picada. • 2 ajos picados. • Apio picado. • Semillas de sésamo. • Sazonador ibérico: pimentón, perejil, pimienta. • Aceite de coco. • Sal. leer más
La carne es rica en vitaminas del grupo B y proteína. Las judías verdes son ricas en triptófano y son diuréticas. leer más
Disfruta de este guiso de carne con un toque de vino tinto sin culpas. La carne es rica en vitaminas del grupo B y proteína. La berenjena y el calabacín son ricos en fibra. Acompaña este plato con un buen plato de ensalada. Se aconseja cocinarla la noche anterior debido al tiempo de cocción. leer más
Este pastel de carne es ideal para añadir las verduras que no te gustan porque se camuflan muy bien. La carne es rica en vitaminas del grupo B y proteína. Acompaña este pastel de carne con un buen plato de ensalada. leer más
El pavo es una buena fuente de proteína. Trata de que la mitad de tu plato sea de ensalada, un cuarto de mitad de pavo y el otro cuarto de mitad de algún carbohidrato como arroz, patata, quinoa, etc. leer más
Puedes comer arroz si estás a dieta siempre y cuando lo potencies con especias, proteína, vegetales y acompañándolo con un buen plato de ensalada. Algunas de las especias que puedes utilizar con esta receta: ✔ Cúrcuma. ✔ Jengibre. ✔ Azafrán. ✔ Pimentón. ✔ Entre otros. leer más
Este salteado de pavo con verduras es ideal para una comida rica en proteínas y fibra. Las especias de este plato son termogénicas, es decir que te ayudarán a quemar más grasa si tu objetivo es perder peso. Si lo deseas, puedes complementar este salteado de pavo con un buen plato de ensalada. leer más
El jengibre es un ingrediente termogénico que te ayudará a quemar más grasa si tu deseo es perder peso. Esta receta es rica en todos los nutrientes: proteína, fibra, carbohidratos y grasas saludables. leer más
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